하루를 마무리하는 밤,
커피는 부담스럽고 물은 조금 심심할 때
괜히 생각나는 차가 하나 있어요.
바로 캐모마일 차입니다.
향은 은은하고, 맛은 부드럽고,
마시고 나면 마음까지 천천히 가라앉는 느낌.
그래서인지 캐모마일 차는 "밤에 마시는 차"라는 이미지가 강해요.
그런데 이 캐모마일 차,
분위기만 좋은 게 아니라 몸에도 꽤 괜찮은 이유가 있습니다.
🌿 캐모마일 차, 어떤 차일까?
캐모마일은 작은 국화처럼 생긴 꽃이에요.
이 꽃을 말려 우린 차가 바로 캐모마일 차입니다.
✔ 카페인 거의 없음
✔ 향은 달콤하고 부드러움
✔ 남녀노소 부담 없이 마시기 좋음
그래서 커피 대신, 혹은 잠들기 전 차로 많이 선택돼요.
🌙 캐모마일 차 효능
1. 마음을 편안하게 해줘요
캐모마일 차 하면 가장 먼저 떠오르는 효능이죠.
하루 종일 긴장했던 몸과 마음이
차 한 잔으로 조금 느~슨해지는 릴렉스 되는 느낌.
그래서 이런 분들께 특히 잘 맞아요.
- 하루가 유난히 바빴던 날
- 생각이 많아 잠들기 어려운 밤
- 괜히 마음이 예민해질 때
👉 “오늘 하루 수고했어” 하고 스스로에게 말해주는 차라고 생각하면 딱 좋아요.
😴 캐모마일 차 효능
2. 잠자기 전 루틴에 좋아요
캐모마일 차가 밤에 사랑받는 이유 중 하나는
잠을 방해하지 않는 차라는 점이에요.
- 카페인 없음
- 자극적인 맛 없음
- 몸을 흥분시키지 않음
그래서 자기 전에 마셔도 부담이 적어요.
물론 “이 차 마시면 바로 잠든다!” 이런 건 아니지만,
잠들기 좋은 분위기를 만들어주는 역할은 충분히 해줍니다.
🍽️ 캐모마일 차 효능
3. 속이 더부룩할 때 도움
늦은 저녁을 먹었거나
괜히 속이 불편한 날 있죠.
이럴 때 캐모마일 차를 따뜻하게 마시면
속이 천천히 풀리는 느낌을 받을 수 있어요.
✔ 기름진 음식 먹은 날
✔ 과식한 날
✔ 자기 전 속이 불편할 때
부담 없는 차라서
밤에도 비교적 편하게 마실 수 있어요.
🌼 캐모마일 차 효능
4. 매일 마시기 좋은 차
캐모마일 차의 가장 큰 장점은
"꾸준히 마셔도 부담이 없다"는 점이에요.
- 향이 강하지 않고
- 맛이 질리지 않고
- 카페인 걱정도 없고
그래서 매일 밤 루틴으로 자리 잡기 좋아요.
“오늘도 캐모마일 한 잔”
이 말 자체가 이미 휴식처럼 느껴지지 않나요?
☕ 캐모마일 차, 이렇게 마시면 좋아요
- 너무 진하게 우리지 말기
- 뜨겁지 않게, 따뜻한 온도로
- 꿀을 아주 조금 넣어도 잘 어울림
특히 밤에는
단맛은 최소, 향은 충분히 즐기는 게 포인트예요.
🌙 이런 분들께 추천해요
✔ 밤에 마실 음료를 찾는 분
✔ 커피 대신 차를 마시고 싶은 분
✔ 잠들기 전 루틴을 만들고 싶은 분
✔ 자극 없는 음료를 선호하는 분
캐모마일 차는
눈에 띄게 화려하진 않지만,
조용히 곁에 두기 좋은 차입니다.
오늘 밤,
하루를 마무리하며
나를 위한 따뜻한 캐모마일 차 한 잔 어떠세요?