반응형 다이어트중음료1 🥤 제로음료 다이어트, 정말 살 빠질까? 요요 없이 마시는 법까지 솔직하게 정리다이어트할 때 한 번쯤은 이런 생각 해보셨을 거예요.“제로 음료면 살 안 찌는 거 아니야?”“칼로리 0인데 왜 다이어트 실패했다는 말이 많지?”요즘은 카페, 편의점, 마트 어디를 가도"제로"라는 단어가 붙은 음료를 쉽게 볼 수 있죠.하지만 제로음료는 잘 마시면 도움이 되고,잘못 마시면 요요의 원인이 되기도 하는 음료입니다.오늘은✔ 제로음료의 정체✔ 왜 이렇게 인기인지✔ 다이어트에 실제로 도움이 되는지✔ 요요 없이 마시는 기준을 하나씩 정리해볼게요. 1️⃣ 제로음료의 정체‘제로’는 진짜 제로일까?먼저 가장 많이 오해하는 부분부터 짚어볼게요.제로음료 = 칼로리 0?👉 거의 0에 가깝지만, 완전한 0은 아닐 수 있어요.식품 기준상100ml당 4kcal 미만이면→ ‘제로’.. 2026. 1. 21. 이전 1 다음 반응형
