반응형 마음안정음료1 중요한 일 앞두고 불안할 때 마시면 좋은 음료 3가지 (긴장 완화에 도움) 중요한 일을 앞두고 괜히 가슴이 두근거리고, 머릿속이 복잡해질 때가 있죠.잠도 쉽사리 들이지 않고, 생각이 생각을 꼬리를 물고, 불안하기도 합니다.시험, 발표, 면접, 계약처럼 결과가 중요한 순간일수록 불안은 자연스럽게 찾아옵니다.이럴 때, 생각보다 도움이 되는 방법이 하나 있습니다.바로 몸을 먼저 안정시키는 음료 한 잔입니다.중요한 일 앞두고 불안하다면, 먼저 몸부터 진정시켜야 합니다불안은 마음의 문제처럼 느껴지지만, 실제로는 신경계와 호르몬 반응이 크게 작용하기도 해요.이때 카페인 음료나 단 음료는 오히려 심박수를 올려 불안을 키울 수 있어요.그래서 중요한 순간 전에는✔ 자극 없는 음료✔ 신경계를 진정시키는 성분✔ 따뜻하거나 부드러운 맛이 세 가지를 갖춘 음료가 좋아요. 1. 긴장을 부드럽게 풀어주는.. 2026. 1. 20. 이전 1 다음 반응형
